na wakacje

"Torby do bagaznika" podoba mi sie takie podejscie Asariah z tymi schodami ja mam tez,jak bylam u mamy w wakacje przez 2 tyg mialam zakwasy od wchodzenia na 4 pietro .ja mieszkam w parterowce,ale teraz zaczelam sumiennie cwiczyc lydki,przygotowuje sie Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-04-01 10:43:50

Moja corka (10 lat) jak byla w zeszle wakacje u moich starych nauczyla sie na pamiec killku skeczow ani mru mru,wlasnie takze o chinskiej restauracji i otwarcie marketu,skubana potrafi to powiedziec i odtworzyc,zawsze jest pelno smiechu,dzieki za przypomnienie Lady

GRATULACJE! Człowieku, wiem coś o tym, jak wakacje potrafią sportowca ( :D ) dobić... NIC SIĘ NIE DA POSUNĄĆ DO PRZODU... A przynajmniej jak jesteś na wyjeździe. :( Ja nie piję, ale też nie mam własnych dochodów na dietę. :P Życzę powodzenia a zdjęć się nie wstydź, ja swoje pokazałem właśnie po to, żeby troszkę humoru dostarczyć na to forum. [...]

[...] jak i za sprawą braków w obciążeniu - no i teraz widać efekty w postaci regresu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f9e832a1a8407cbabc5d6e64e7cfcc.png ogólnie przyznam szczerze, że mam jakiś kryzys, wakacje mnie chyba rozleniwiły i zdemotywowały, należy mi się kop w d.upę i drugi na twarz... Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-07-07 22:27:17

[...] plecy i nogi w czwartek barki i bic w sobote klate i tric a w poniedzialek srode i piatek mam treningi takze mi sie to wszystko tak przeplata ..... najlepiej to jesli masz wakacje i chcesz poswiecic troche czasu na polepszenie swoich umiejetnosci to teraz nałóż wiekszy nacisk na siłownie chodx nie zapominaj o rozciaganiu.. najelepiej jak od [...]

Koluszek, nie ma możliwości, żebym się zalał tłuszczem. Jestem ekto. Pamiętam w zeszłe wakacje bylem na obozie językowym i było zarąbiste żarcie. Codziennie jadłem konkretnie, ledwo wracałem ze stołówki. Jak wróciłem do domu to myślałem, że przytyłem. Patrzę, a tu 1,5kg mniej. Wczorajsze jedzenie: rano 700ml mleka + góra płatków kukurydzianych do [...]

[...] ostatnio bardzo głodna, może ma no to wpływ to, że moja aktywność ogólnie się zwiększyła (dojazdy na uczelnię do innego miasta, mniej snu, nauka, dużo więcej chodzenia niż w wakacje). Spróbuję zjadać więcej warzyw może to pomoże ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b24f9f403ccc4ebaaffae013805eea2e.png [...]

Arphiel no właśnie, ale skąd przemęczenie skoro treningi u mnie od dłuższego czasu są max 3x na tydz a i dużo przerw było w wakacje. Może to stres, często mam tak, że przejmuję się czymś co później okazuje się nie warte tych nerwów i rozmyślań. Walczę z tym, a treningi na pewno rozładowują złość czy napięcie :-D Ale spróbuję tej melisy na noc, bo [...]

No dobra witam ponownie po dłuższej nieobecności! Niestety żebro doskwiera mi jeszcze trochę (nie jestem w stanie wykonywać ćwiczeń gdzie klatka jest rozciągana mocno a dokładniej gdzie się unosi jak np podciąganie różne ściąganie z łokciami uniesionymi itp. no ale nie ma co powinno to powoli znikać i mniej doskwierać.) Zmodyfikowałem lekko swoje [...]

[...] muszą być 8-) jak się udaje wyskrobać jeszcze coś więcej czasu to chętnie korzystam nie chcę zapeszać ale nawet sadło na brzuchu odpuszcza :-)) miałam krótkie 5-dniowe wakacje i pierwszy raz w życiu wróciłam bez dodatkowych kilogramów @-) ale dieta była kryształ i codziennie porcja solidnego ruchu, w tym biegi, pływanie, rower wodny i [...]

[...] finansowe: 170 na samą kreatynę, to tak max 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : nie jestem. Dodam, że od ostatniego cyklu kreatynowego minęło już około 2 miesiące, dieta będzie na masę, ale nie agresywną, w końcu wakacje są i to nie jest najlepszy czas na zalanie. Pozdrawiam i proszę o szybką odp, już dzis chciałbym zakupić towar :)

[...] i na dodatek bez podciągania. Coś tam postaram się ruszać. Ale w związku z tym raczej masy nie nabiorę, zacznę już po wakacjach od razu z planem. Postanowiłem więc przez wakacje zrzucić trochę tego uporczywego tłuszczu z brzucha. Ustawie sobię rozkład btw 2,2/0,8/2,5. Mniej więcej będzie to tak wyglądać. 1. - owsiane 50g - twaróg chudy 100g - [...]

NAdrabiam zaległości po weekendzie - super opis od Ciebie, od razu mordka się cieszy , jak widzę , ze przyjezdnym się podobało :-)) Tak więc - już wiecie, ze za rok trzeba rezerwować w podobnym terminie czas Podobało to malo powiedziane ! Na pewno za rok się widzimy tak samo :) no i mam nadzieje ze wakacje czy coś :p

Gdzie urlop ? Szczerze to jeśli już pojadę to spontan , plan był w góry ale mam od groma wydatków teraz i na najbliższe lata wakacje będą skromne albo wcale , no ale coś za coś

Gdzie urlop ? Szczerze to jeśli już pojadę to spontan , plan był w góry ale mam od groma wydatków teraz i na najbliższe lata wakacje będą skromne albo wcale , no ale coś za coś Jbc to planuj coś u mnie w Węgorzewie :-D

Współczuję takiego systemu pracy;( No szkoda gadać , teraz to i tak mam w miarę dobrze bo nocek mi nie wpisali na całe wakacje xd

[...] podobną do Sopela Sopel Tak, wszystko zrozumiale, przejrzyście napisane. Dobrze, że się rozpisujesz, zamiast pisać posta na jedno zdanie Ciekawy trening, ale myślę, iż skoro wakacje tuż tuż powinieneś jednak tyrać te łydy. Wiesz krótkie spodenki te klimaty Przedramie też bardzo istotny element. Dzięki niemu można dokładnie, kontrolowanym ruchem [...]

[...] pietruszka zielona, winogrona 4. placki: brokuły, kalafior, jaja, ricotta, czosnek, mąka gryczana 1400 kcal b: 104 g (30%) ww: 114 g (33%) tł: 58 g (37%) Obli };-) a wakacje w miarę aktywnie spędziłam i czego innego się spodziewałam :-> jeszcze kondycję jako tako w miarę mam, w sensie że mogę przeć pod górę jak czołg, ale już tak się [...]

Ja też mam motywację... tylko w wakacje nie, bo często tylko się nosem podpieram jak się kończy praca Gorszym problemem jest brak czasu i nieodpowiednia do treningów micha. Panowie, kto mi napisze 3 listy nieoficjalne na angielski? Dwa już napisałem

Ja miałem okazję w zeszłe wakacje, było krojenie mięsa różnymi nożami, obrony przed pchnięciami (360 każdy raczej tam już znał wiec teoretycznie zostały przerobione wszystkie obrony, które mogą przyda się na "ulicy"), było trochę zabawy piankowymi odpowiednikami noży (zabawy na zręczność . Niby wydaje się że nic spłacalnego, ale moim [...]